自由泳有一个很简单的学习方法，你可以用这个方法在水上训练。
你可以想象自己是身处一个狭窄的洞穴里。
在这个洞穴里，你的身体必须保持流线型。
然后你前面有一个洞，你必须不断交替滑动双肩和手臂，去扒这个洞，然后把洞里的泥土往后推，并且将自己的重心倾斜，钻进这个洞里。
划手的同时轻微转动自己的髋部，核心发力，带动双肩和手臂。
这就是学习自由泳的最简单方法。
大概就是这样。
把自己想象成自己在钻一个水洞。
把水…。
上一篇 : 伊朗警告以色列居民尽快撤离，称将展开真正惩罚性打击，伊朗还有哪些底牌？以伊冲突会演变为中东全面战争吗？
下一篇 : 为何同是象棋，国际象棋的棋子可以做的那么有设计感，而中国象棋的棋子形式似乎比较单一？
公司新闻 